1. Die Bereitschaft das eigene Verhalten zu reflektieren, denn VERHALTEN resultiert aus HALTUNG
2. Aus der eigenen Komfortzone raus zu gehen, denn „es gibt keinen Sieg innerhalb der
Komfortzone“
3. Sich mit seinen Werten zu beschäftigen, um zu erkennen WER und WAS das eigene Leben WIE geprägt hat?
KONSTRUKTIVES FEEDBACK empfangen und geben:
-> WAHRNEHMUNG (was höre, sehe, fühle ich …)
-> WIRKUNG (was kommt bei mir an, wie wirkt das auf mich …)
-> WUNSCH (das wünsche ich mir von Dir …)
Beispiel: zwei Menschen streiten sich und einer schreit den anderen ständig an: ich höre, dass Du sehr laut bist das wirkt auf mich als seist Du aggressiv (oder wütend) ich wünsche mir, dass Du in einer angemessenen Tonlage mit mir sprichst … oder …
dass wir uns zu einem anderen Zeitpunkt nochmal zusammensetzen, wenn wir wieder ruhig miteinander reden können